炎热的天气怎么降温?首先，不妨试试睡前洗个冷水澡。在身体健康的前提下，用凉水冲洗身体，能有效降低体温，带来一丝凉爽。这样，当你躺下准备入睡时，会感觉更加舒适，有助于更快进入梦乡。其次，床上的布置也可以做出调整。夏天来临，可以换上凉席，让凉...